[...] procenty odnoszą się do przyrostu w grupie zwierząt, która nie dostała żadnego „wspomagania” hormonalnego. Notabene, trenbolone jest jednym z najpopularniejszych sterydów od lat 80. do chwili obecnej, mimo iż może znacząco skrócić życie kulturysty. W jednym z badań oszacowano, iż bydło wspomagane hormonalnie urosło w ciągu 200 dni z początkowej [...]
[...] powszechna jest również dezinformacja medyczna. Autorzy rozmaitych poradników piszą wszystko, co im wpadnie do głowy, bardzo rzadko odwołując się do fachowych źródeł. Dlatego nie stosuj porad przypadkowych ludzi w sieci, chyba że masz pewność co do ich wiarygodności, korzystasz z wiedzy naukowej, a autor danej wypowiedzi podpiera się [...]
[...] do patologii Warszawa, 2020 José Coelho Neto i in. Genuine sildenafil tablets sold in Brazil disguised as MDMA Dennis G. Fisher i in. Methamphetamine and Viagra Use: Relationship to Sexual Risk Behaviors de la Torre R, Yubero-Lahoz S, Pardo-Lozano R, Farré M. MDMA, methamphetamine, and CYP2D6 pharmacogenetics: what is clinically relevant? [...]
[...] zastrzeżonej, w której ubierały się i opalały kobiety. Daboul z kolei widzi tę sytuację inaczej i planuje podjęcie kroków prawnych. „Startuję w IFBB Pro League przez 9 lat z rzędu, rywalizując w ponad 20 różnych krajach i nigdy nie miałem problemu z żadnym wydarzeniem, w którym brałem udział lub które oglądałem. Zawsze byłem i zawsze będę [...]
Ostatnio poświęciłem sporo miejsca sposobom na redukcję tkanki tłuszczowej polegającym na wyrzuceniu z diety cukru, stosowaniu aerobów czy treningu siłowego. Oto kolejny - „żelazna” metoda, rzekomo pozwalająca pozbyć się tkanki tłuszczowej z rejonu tułowia. Brak rezultatów! Grupa katująca brzuch nie zmniejszyła wagi ciała, procentu tkanki [...]
[...] działania na jakość cyklu. Czy długotrwała suplementacja jest bezpieczna? Badania z udziałem sportowców trenujących futbol amerykański wykazały, że przez okres 4 lat suplementacji kreatyną nie odnotowano zmian w markerach pracy wątroby i nerek. Oznacza to, że przyjmowanie kreatyny w sposób, jaki przewiduje instrukcja i zdrowy rozsądek [...]
[...] cytowałem błędne porady, uproszczenia i ewidentne kłamstwa, które spotyka się u bywalców siłowni. Kto opowiada podobne tezy? Zwykle człowiek, który chodzi na siłownię wiele lat, trenuje głównie biceps, triceps i klatkę piersiową, korzysta z suwnicy Smith'a, nie trenuje nóg i grzbietu (jeśli już, to tylko symbolicznie, na maszynach) i nie jest w [...]
[...] Związek między częstotliwością orgazmu a śmiertelnością Jedno z dłużej trwających badań przeprowadzono w Wielkiej Brytanii, a wzięło w nim udział 918. mężczyzn w wieku 45-59 lat, którzy następnie byli poddani obserwacji przez 10 kolejnych lat. Po dokładnej analizie danych badacze zauważyli, że ryzyko śmiertelności było o 50% niższe u mężczyzn, [...]
[...] rocznie będzie umierać z powodu chorób układu krążenia. Zgony to nie tylko kwestia zdrowotna, ale też problem dla finansów, gdyż te osoby często są leczone i to przez wiele lat, co generuje określone koszty. Poza tym zgon doświadczonego pracownika sprawia, iż takiej straty nie da się łatwo wyrównać - na to trzeba wielu miesięcy, czasem lat. W [...]
Przyjmuje się, że węglowodany są najtańszym składnikiem diety, dlatego współczesne wojskowe racje żywnościowe są budowane tak, aby dostarczać głównie węglowodanów, a mało protein oraz wartościowych źródeł tłuszczu. Nie powinno to dziwić, gdyż podejście do białek i tłuszczów w diecie sportowca zmienia się powoli i napotyka na duży opór materii, a [...]
Mleko i produkty mleczne (np. jogurty, sery żółte, topione, białe itd.) często wywołują nadmierną odpowiedź ze strony insuliny, dlatego są kontrowersyjne w czasie prób redukcji tkanki tłuszczowej. Długofalowo pobudzanie wyrzutu insuliny może być skorelowane z kancerogenezą. Gdzie leży prawda? Tego nie wiemy. Warto pamiętać, iż przemysł [...]
Utrzymanie zdrowych stawów jest kluczowe, aby cieszyć się sprawnością fizyczną na długie lata. Kiedy jesteśmy młodzi, nasze zdrowie uznajemy za coś pewnego i stałego. Nie zwracamy uwagi na to, jak eksploatujemy organizm. Nie bierzemy pod uwagę tego, że nasze działania wykonywane „teraz” będą dawały o sobie znać za 20 lub 30 lat. Nasze stawy wraz z [...]
Witamina D na dobrą sprawę nie jest witaminą… Po pierwsze, jest to grupa związków pod wspólną nazwą witamina D. Po drugie, jest de facto hormonem steroidowym o obudowie dość zbliżonej np. do testosteronu. Ten hormon (witamina D) jest wytwarzany z cholesterolu pod wpływem światła UV pochodzącego ze słońca. Z tego powodu czasami można spotkać się z [...]
Czas diety redukcyjnej jest okresem bardzo trudnym, dla każdej osoby pragnącej zredukować ilość tkanki tłuszczowej. Ciągle musimy zmagać się z głodem, pokusami - jakże łatwiej byłoby przeprowadzać redukcję, żyjąc w pustelni, gdzie nie bylibyśmy kuszeni zapachami ulubionych potraw i widokiem rodziny pałaszującej swoje przysmaki - mamy problem z [...]
[...] po Internecie czasem pozostawiają wiele do życzenia. Oto najczęstsze błędy, które pojawiają się w rozpiskach. Artykuł w największej mierze dotyczy osób mających kilka lat stażu treningowego, bardziej zaawansowanych mogą obowiązywać inne reguły. Przeczytaj koniecznie: Pierwszy rok treningu na siłowni: szanse i zagrożenia Dieta i trening na [...]
[...] Johimbina Ludzie potrafią też kilkudziesięciokrotnie przedawkowywać np. johimbinę, która w normalnych okolicznościach nie stanowi aż tak wielkiego zagrożenia. Pewien 37-latek na zawodach w kulturystyce spożył ok. 5 g johimbiny, do szpitala dotarł bez świadomości. Miał nadciśnienie, tachykardię oraz drgawki. Po 12 godzinach zabiegów [...]
[...] zapamiętać, iż w maśle głównym składnikiem są kwasy nasycone, w oliwie z oliwek - jednonienasycone. Ma to duże znaczenie dla zdrowia. Co prawda, trwająca kilkadziesiąt lat nagonka na kwasy tłuszczowe nasycone powoli zamiera i nie okazały się one tak groźne, jak sądzono w latach 70. XX wieku, ale nie przynoszą też zbytnich korzyści [...]
Suplementy to uzupełnienie naszej diety - mają wspomagać nasze zdrowie i dążenie do formy. Zwykle nie działają z taką siłą jak leki, ale nie mają też skutków ubocznych, jeśli spożywamy je zgodnie z zaleceniami. Jest jednak grupa substancji, która jest na tyle silna, iż jest porównywalna z lekami. Podsumowanie Suplementy, bez względu na to jak [...]
[...] Ponadto wymagają mniej czasu, który musisz zainwestować. Trzy serie podciągania na drążku do załamania przyniosą większy efekt niż trzy serie ściągania drążka wyciągu do klatki piersiowej czy karku. Nigdy nie wiesz, jak dana osoba trenowała przez wszystkie poprzednie lata. Być może teraz tylko podtrzymuje zdobytą masę i siłę, stara się nie [...]
Nie przestaje mnie zdumiewać podejrzliwość i niechęć wobec doskonale przebadanych produktów pochodzących z apteki, które stosowały dziesiątki, setki tysięcy czy nawet miliony ludzi. Tymczasem w Polsce i innych krajach europejskich silnie zakorzenił się ruch zwalczający oficjalną medycynę i kwestionujący działanie leków. Tak, wynalazek pierwotnie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
